HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE podle Dinah Rodrigues 
Lektorka: Romana Voženílková

Hormonální jógová terapie (HJT) je speciální sestava cviků vytvořených brazilskou psycholožkou a jógovou terapeutka Dinah Rodrigues (92), která vystudovala mimo jiné filozofii a psychologii na univerzitě v Sao Paulu.  Dinah při tvorbě a zdokonalování všech tří sestav cviků (sestavy pro ženy, muže a diabetiky) spolupracuje s lékaři a dalšími odborníky. HJT prokazatelně ovlivňuje a zlepšuje a léčí typické ženské zdravotní obtíže a celkové zdraví žen, zvyšuje pružnost a ladnost těla, posiluje plíce, srdce i klouby, detoxikuje celý organismus, působí na pleť, vlasy a uvádí Vás do větší psychické pohody a klidu.

Jedná se o přírodní léčbu, která vychází z hatha jógy, tibetských technik práce s energií a kundalini jógy a během níž dojde v průběhu cvičení ke zmírnění a postupnému odstranění potíží, jako například: předčasná menopauza, symptomy spojené s menopauzou (návaly horka, nespavost, podrážděnost, nízké libido, bolesti hlavy a migrény, urogenitální suchost aj.), premenstruační syndrom, polycystické vaječníky, neplodnost, deprese, nedostatečná činnost štítné žlázy, osteoporóza, panický syndrom, syndrom karpálního tunelu, snížení paměti, lámavé nehty, suchá pleť a akné, padání vlasů a další.

 HJT vyléčí a zmírní existující obtíže, ale slouží i jako účinná prevence a je doporučena ženám již od 35. roku v důsledku začínajícího poklesu ženských hormonů a v případě těchto potíží:

• menopauza a s ní spojené symptomy (návaly horka, suchost sliznic, snížené libido, poruchy spánku, podrážděnost, deprese, výkyvy nálady, snížení paměti, ztráta vitality, migrény a bolesti hlavy, bolesti kloubů, přibývání na váze a změny v rozložení tukových zásob v těle aj.), což znamená tedy ztrátu kvality života po dlouhou dobu
• menopauza a její doprovodné projevy způsobené nízkou hladinou ženských pohlavních
  hormonů (osteoporóza, vysoká hladina cholesterolu a kardiovaskulární problémy)
• neplodnost  způsobená hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením či svalovou křečí v oblasti pánve
• premenstruační syndrom (PMS)
• vynechávání menstruace z fyzického či psychického důvodu, nepravidelnost cyklu, ztráta
  ovulace
• polycystické vaječníky, cysty na vaječnících
• inkontinence
• problémy se štítnou žlázou (zejména nedostatečná činnost štítné žlázy)
• padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť, akné
• syndrom karpálního tunelu

•  HJT NENÍ vhodná v těchto případech:
  • těhotenství
  • velmi pokročilá endometrióza
  • rakovina prsu
  • krátce po hysterektomii (cvičit můžete cca 6 týdnů po zákroku)
  • srdeční potíže
  • nespecifikované bolesti břicha
  • krátce po operacích
  • pokročilá osteoporóza (hrozí-li zlomenina kosti)

V těchto případech je vhodné poradit se osobně s lektorkou HJT.

Hormonální jóga pro ženy je sestava jednoduchých cviků, které aktivují specifické žlázy, vyrovnávají hladinu ženských hormonů a tím zlepšují fyzické i mentální zdraví žen.
Po absolvování semináře Vám pravidelné cvičení doma zabere jen 30 minut.

Nový kurz – září/prosinec 2022

středa, 18:15-19:15

Cena: 4.050,- Kč (15 lekcí)

Přihlášky: 
Tel. +420 737 215 611, Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., www.romiyoga.cz

ZDRAVÁ JÓGA 
Lektorka: Romana Voženílková

Praktikováním ZDRAVÉ JÓGY již po několika měsících pravidelného cvičení snadno rozpoznáte, že se Vaše pohybové stereotypy změnily, postupně dochází ke svalové harmonii, bolest ustupuje. Zlepší se proudění energie a zvýší se tak účinek cvičení. Právě to je tak úžasné, jak se naše tělo mění.

Lekce

• Jemná jóga
• Opakovací lekce pro absolventky HJT
• Zdravé cvičení a jógování pro seniory
• Zdravé cvičení na židlích pro seniory

Nové kurzy – září/prosinec 2022:

úterý 8:00-9:30,

úterý 19:00-20:30,

pátek 8:00-9:30,

Cena 4.050,- Kč (15 lekcí)

Přihlášky: 
Tel. +420 737 215 611, Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript., www.romiyoga.cz

JIN JÓGA
Lektorka: Irena Dorňáková

Jin jóga se liší od běžně známých jangových  lekcí, kde zapojujeme především svaly, svou tichostí, klidem a respektem k potřebám vlastního těla…

Pracujete přímo skrze pozice s energetickými drahami těla neboli meridiány. Zároveň prohlubujete praxi meditačních technik.
Praxe jin jógy má kořeny ve starověké józe a taoismu. Jin jóga oslovuje především jinové časti těla, což jsou ty části, které leží nejblíže vnitřnímu jádru kosti, pojivové tkáně a klouby.
Praxí jin jógy se prohlubují nejen vaše zkušenosti s jógou obecně, ale upínáte svou plnou pozornost na plynulý dech.
Učíme se pozorovat změny fyzické i psychické v závislosti na části těla, na které v určité pozici působíte.
Energeticky čistíme a podpoříme tok energie čchi neboli „prány“ procházející oblastí pánve a zad. Jóga obecně navrací naši celkovou „plnost“ – vyrovnává naši přirozenou jin a jang stranu. Při výdrži v pozicích bez pokusů cokoliv měnit, za souběžného přijímání sebe sama takových, jací jsme, začneme vnímat jinové části své bytosti. Potřeba věci měnit vede člověka k posuzování a obviňování a odvádí ho od dokonalosti přítomného okamžiku.

Neděle 18:30 – 20:00 

Cena: 220,- Kč, otevřené lekce

Permanentka na 10 lekcí za výhodnou cenu 2.000,- Kč (platí 3 měsíce)

Přihlášky: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo tel: 774 879 572, případně osobně na lekci.

HATHA JÓGA s pomůckami
Lektorka: Jitka Bařinková

Jóga s pomůckami využívá prvky jógy dle B.K.S. Iyengara a principy Spirální dynamiky. Je důsledně propracovaná s ohledem na tělesnou a pohybovou realitu dnešního člověka. V pozicích je zdůrazněno správné postavení různých částí těla tak, aby jednotlivě i jako celek fungovaly co nejlépe. K dosažení maximálního účinku pro cvičící jakékoli úrovně pokročilosti využívá různé pomůcky (bločky, popruhy, válce…). Soustředěnou pozorností do vlastního těla se během cvičení tělo propojuje s myslí; toto propojení si pak můžeme odnést do běžného života.

Jádrem Spirální dynamiky je trojrozměrná spirála – základní stavební princip v přírodě i v anatomii a pohybu lidského těla.

Středa, 20:00 – 21:00

Přihlášky: 
Tel. +420 608 066 971, Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

ČCHI- KUNG
Lektorka: Ivana Burešová

 Nové kurzy pro rok 2022:

• • • NOVÝ KURZ: 08:30: -09:30
    • 18:00 – 19:30
  • Jednotlivé lekce nejsou zcela stejné, postupně na sebe navazují

Přihlášky:
Tel. +420 724 334 294, Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Kosmetika a pilates
Lektorka: Martina Křelinová

Kurzy

Pilates

Nové kurzy od května 2022:

• středa 08:30 – 09:30

Cena 195,- Kč / 1 lekce

Kosmetika

Kosmetické ošetření Medik 8
Ultrazvuková kavitace, Lymfoven

Rezervace lekcí a kosmetického ošetření:

+420 603 483 296