Překyselení podporuje vznik mnoha onemocnění, které souhrnně nazýváme civilizační nemoci. Vlivem překyselení se snižuje věková hranice jejich projevů dokonce již do dětského věku.

Hlavní kyselinotvorné potraviny jsou maso, bílé pečivo, cukr a alkohol.

Maso – jeho nadměrná konzumace je nebezpečná proto, že kromě samotného překyselení zanáší organismus ještě tzv. purinovými metabolity, které jsou schopny vyvolat další onemocnění.

Cukr (nejčastěji sacharóza) a sacharidové potraviny – především bílé pečivo, jsou kromě velmi silného překyselování nebezpečné i tím, že se až příliš rychle vstřebávají do organismu a tělo na ně musí velmi dramaticky reagovat - protože i hladina cukru (glukózy) v krvi musí být udržována v určitém rozmezí.

Alkohol je dvojnásob nebezpečný proto, že (kromě překyselování) i v malém množství poškozuje nervové buňky.

Druhým nejdůležitějším zdrojem překyselování je jakékolivduševní napětí– stres, který není vyvážen dostatečnou pohybovou aktivitou. To vede k závažné nerovnováze v řízení našeho těla, které mimo jiné spouští v těle nadměrnou tvorbu různých kyselých látek, nezbytných pro domnělý boj nebo útěk. V průběhu duševní zátěže navíc většina z nás nevědomě potlačuje své dýchání (stav „strachy ani nedýchal“).

Třetí zdroj našeho chronického překyselování jenedostatečné dýchání,díky němuž nedochází k dostatečnému okysličení organismu. Až příliš často dýcháme nepravidelně, málo a povrchně. Kromě chybějícího kyslíku, který by jinak dokázal spoustu kyselých látek doslova spálit, je druhým důsledkem hromadění kysličníku uhličitého v krvi, který vytváří asi nejběžnější kyselinu naší krve = kyselinu uhličitou.

Co dělat při překyselení:

Důležitá jsou režimová a stravovací opatření.
Současně však můžete k úpravě acidobazické rovnováhy využít výborné pomocníky: Zásadité tělové péče s optimální hodnotou pH koupelové vody pH 8,5. Jako první krok doporučujeme koupele MeineBase. Koupel MeineBase je vhodná k celotělovým i sedacím koupelím, ke sprchování a také ke koupelím nohou a rukou či k obkladům. Pokud jste časově vytíženi, začněte koupelemi chodidel, které lze provádět denně čímž zahájíte jemné odkyselení organismu. Celkové koupele jsou velmi efektivní a díky relaxaci tak pracujete na dvou frontách – odbouráváte stres a zlepšujete regenerační schopnost pokožky.

Jak provádět zásadité koupele:

Doporučujeme teplotu vody cca 36-37°C. Doba koupání by měla být nejméně 30 minut, ideální je délka 45-60 minut. Na koupel celého těla potřebujeme 3 polévkové lžíce soli (cca 45g), na sedací koupel je třeba 1 vrchovatá lžíce. Na koupele chodidel, obklady a výplachy je vždy třeba 1 vrchovatá čajová lžička koupelové soli.

Zásadité koupele pomohou k optimalizaci vylučování škodlivých látek pokožkou. Velice rychlý účinek pocítí ti, kteří mají problémy s pocením, ať už se jedná o nadměrné pocení nebo naopak snížené. Dochází k úpravě a pročištění mazových žláz. Dobré účinky zaznamenávají též ti, kteří řeší různé kožní problémy např. akné. Zde lze využít MeineBase k obkladům na postižená místa nebo i jako pleťovou vodu.

Po celkové koupeli zaznamenáte zbarvení vody různými odstíny šedé, nazelenalé či nažloutlé barvy. Nedoporučuje se koupat více osob společně v jedné lázni. Právě z důvodu vyplavování škodlivých látek a relaxace. V průběhu koupele je dobré pokožku kartáčovat a masírovat, aby došlo ke zvýšenému prokrvení a tím k efektivnější regeneraci.

Další krok je změna stravy, kde by měly převládat zásadotvorné potraviny.

Společně s úpravou jídelníčku je vhodné zařadit bylinný čaj 7x7 KräuterTee, který pomáhá rozpouštět uložené kyseliny. Začněte denně s jedním šálkem a postupně zvyšujte množství na ½ až litr čaje. Denně je nezbytné vypít až 1,5 litru čisté neperlivé vody.

S neutralizací kyselin pomůže zeleninový nebo ovocný WurzelKraft. Používá se jako kořenící a dochucující přípravek do pokrmů. Lze ho však konzumovat i samostatně jako doplněk stravy.

Zásadotvorné potraviny:

Ve stravě upřednostňujte:
Kořenovou zeleninu - vhodné jsou ředkvičky a ředkev (černá, červená nebo bílá), řepa, mrkev, tuřín, křen a dýně. Lze ji konzumovat po vaření nad párou pouhých 15-20 minut, kořenová zelenina má dobrou sytící schopnost. 
Brukvovitou zeleninu – např. brokolice, zelí, květák, růžičková kapusta, okurka...
Listovou zeleninu – např. kapusta, mangold, listy tuřínu a špenát. Obsahují mnoho K vitamínu a kyseliny listové, špenát je také plný vitamínů, minerálních látek, fytonutrientů, antioxidantů a vlákniny, které pomáhají zlepšit trávení a dokonce i zrak.
Dalšími pomocníky jsou česnek, kapie a kajenský pepř, limetky.

S optimalizací jídelníčku vám ráda pomůže nutriční terapeutka Biorezony na individuální konzultaci. Můžete též navštívit některý kurz vaření, kde se vše prakticky naučíte.